Как просыпаться в хорошем настроении?

Как просыпаться в хорошем настроении? Ложитесь вовремя, до 12 вечера. Засыпая тем же днём, что проснулись, вы гарантируете себе настроение и заряд энергии на завтра.

Это не моё открытие. Идея подмечена в книгах на тему самоорганизации и планирования, на протяжении 2-х месяцев протестирована на собственном организме. Эксперимент касался, как времени засыпания, так и продолжительности сна.

Главное лечь спать до 12. Можно проспать дольше обычного, но всё равно проснуться разбитым и хмурым. Можно лечь вовремя, проспать меньше и проснуться с отличным настроем.

Если вы считаете себя совой, не спите ночью, то не означает, что вы продуктивно работаете. Скорее, вы бесцельно сёрфите в Интернете, прикрываюсь родством с ночной птицей. Стараясь доделать работу сегодня, ложась в 2, 3, 4 часа и позже, вы получите бесполезный следующий день.

Чтобы хорошо себя чувствовать – нужно ложиться спать до 12 часов. И делать это регулярно. Проверил на себе.

На фото выше вид со смотровой площадки башни Sears Tower, Чикаго. Высота 412 метров. Без ветра совсем не страшно.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Комментариев: 4
  1. macs zuza

    да-да-да, ложиться не в те сутки, в которые вставать)

  2. Нина

    Спасибо, понятно. Вот как научиться засыпать до 12 вечера?…

    1. Maxim Kredshev

      Для начала попытаться отключить Интернет за час до сна:)

    2. Алёна

      Надо раньше вставать, тогда вечером будет хотеться раньше спать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: