Как просыпаться в хорошем настроении?

Как просыпаться в хорошем настроении? Ложитесь вовремя, до 12 вечера. Засыпая тем же днём, что проснулись, вы гарантируете себе настроение и заряд энергии на завтра.

Это не моё открытие. Идея подмечена в книгах на тему самоорганизации и планирования, на протяжении 2-х месяцев протестирована на собственном организме. Эксперимент касался, как времени засыпания, так и продолжительности сна.

Главное лечь спать до 12. Можно проспать дольше обычного, но всё равно проснуться разбитым и хмурым. Можно лечь вовремя, проспать меньше и проснуться с отличным настроем.

Если вы считаете себя совой, не спите ночью, то не означает, что вы продуктивно работаете. Скорее, вы бесцельно сёрфите в Интернете, прикрываюсь родством с ночной птицей. Стараясь доделать работу сегодня, ложась в 2, 3, 4 часа и позже, вы получите бесполезный следующий день.

Чтобы хорошо себя чувствовать – нужно ложиться спать до 12 часов. И делать это регулярно. Проверил на себе.

На фото выше вид со смотровой площадки башни Sears Tower, Чикаго. Высота 412 метров. Без ветра совсем не страшно.

comments powered by HyperComments
Также по теме
Алёна
2015-09-04 11:20:26
Надо раньше вставать, тогда вечером будет хотеться раньше спать.
Maxim Kredshev
2015-08-31 17:06:40
Для начала попытаться отключить Интернет за час до сна:)
Нина
2015-08-31 15:46:57
Спасибо, понятно. Вот как научиться засыпать до 12 вечера?...
macs zuza
2015-08-31 14:55:47
да-да-да, ложиться не в те сутки, в которые вставать)