спасибо большое :)
давно мечтаю научиться вставать рано и без нервов :)

Много полезных советов, спасибо!

спасибо)попробую)

то что доктор прописал:)))
спасибо!

спасибо за столь полезную информацию!!!

оо, знакомая история, в 4 лег, в час дня встал. и каждый вечер думаешь, что вылезешь из кровать как только проснешься, просыпаешься в восемь, и думаешь, зачем оно надо, и все...

Уйес! Так и надо! Спасибо!

Спаибо большое,пригодится!))

Как раз для меня.Возьму себе на заметку.Спасибо.

Двольно аморфные советы. Что-то в стиле "чтобы встать рано, надо встать рано".

спасибо, как раз кстати

Ага...Пыталась научиться рано вставать...Чтобы не лечь обратно в кровать,решила выходить из дома на прогулку!! Однажды уснула,стоя у светофора,пока ждала зеленый!!!!
И подумала - а оно мне надо???
Перестала пытаться!

очень полезная информация!

именно так все происходит - спать получается лечь не раньше 2-3 ночи. Встать - дай бог в 10.30. Пробуждение минут на 40. А потом расстройство, что опять ничего сегодня не успеть.. Обещание себе наладить режим. И так изо дня в день..Только весеннее и летнее солнце способно помочь мне. Найти ему замену зимой и осенью пока не получается. Завтра попробую встать хотя бы в 9....

Занимательная информация! Очень много читала на эту тему.Остановилась на том ,что поставила будильник на 15 мин.раньше положенного времени.Помогло.

круто) только лично я вот плохо засыпаю, а встаю легко)

нужно нужно))

Интернет затягивает, увы! Я попробую...

по моему наблюдению, если не надо вставать на работу, или ещё- куда- нибудь, то вытащить себя из кровати очень сложно, тем более, если ты легла в4 часа утра, ваши советы не очень убедительны. Не помогают прогулки на ночь, не душ, раньше помогал телевизор, теперь такие страсти показывают,что только прятаться под одеялом,вообщем надо с этим что- то делать.

Спасибо !!!Будем знать.

АААААААА

просыпаюсь в 5-00... не коровы нет нафик-нафик спать....
просыпаюсь в 6-00... не рань такая....
просыпаюсь в 7-00... еще есть время...
просыпаюсь в 8-00... пора бы вставать наверное....
просыпаюсь в 9-00... ну вот опять в попыхах собираться.....

А главное в 5-00 просыпался бодрый а в 9-00 вялый... где логика ;)
МОТИВАЦИЯ! МОТИВАЦИЯ! МОТИВАЦИЯ!

мда, надо б попробовать....

Мне повезло!
Я всегда вставала рано.... даже если засыпаю поздно, в 7 утра на ногах....ну конечно всякое бывает и если повезет могу раз в месяц аж до 11 проспать...но и то врят ли...
Вот бы кто моего мужа научил рано вставать... только брат мог его разбудить.скинув его с кровати и уходил....действует 100% разбудил и ушел, сделал доброе дело и под горячую руку не попал)))))

у меня легко вставать получатся только в дороге, просыпаешься.. и тутже радостные мысли что нужно сделать, кому позвонить, что поесть успеть и вообще как-то все позитивнее... спать, когда в дороге, могу в любом положении и в любое угодное время, любое кол-во.. встаю и снова полна сил)
дома совершенно не так.. дома не могу встать раньше 8, сплю по 10 часов и всеравно все как-то серо..